Re: ☆２月の月例会☆ - 黒華月

2019/02/20 (Wed) 20:04:23

すいかさん、先日の月例会とグループカウンセリングでは本当にありがとうございました！

ここ数日は仕事中や日常生活の中の様々なシーンで、新たにいろいろな観念が湧いてくるようになってしまい、もうOCDと今後どう付き合っていけばいいのか全く分からなくなってしまいました…
でも、今回も皆さんのお話をきいたり、自分の症状を話したりした事で幾分心が軽くなりました。会の中でも、その後のグループカウンセリングの中でも今回も多くの気づきが得られて本当によかったです。

今も明日の仕事の不安にとらわれながらこの文章をかいていますが、これも儀式妨害のひとつですかね…

今回も本当にありがとうございました！また来週日曜日のカウンセリングでまたよろしくお願いいたします＾＾

追伸：すいかさん、喘息の方大丈夫ですか？あまり無理をしないで体を大事にして下さいね…＾＾ちなみに僕も花粉症で、気管支が弱いので咳が止まらなくなる時があります…

今月もありがとうございます＾＾ - すいか

2019/02/23 (Sat) 02:31:44

黒華月さん、今月もご参加していただきましてありがとうございます！
心が軽くなられたことや多くの気づきが得られたことを伝えていただきまして嬉しく思います。

詳細につきましては、また後日お話を伺いますが強迫観念が湧いたとしても、それによって生じる
『不安や恐怖が仕事ややりたいことの邪魔をしない』状態でしたら問題ないと思います。

取り組みを継続するうちに、いつかドキドキの『ドキちゃん』やモヤモヤの『モヤちゃん』と一緒に
行動するのが楽しくなれば理想ですね☆
次回もお話を伺いながら、いろいろお伝えしたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

喘息につきましては、ご心配いただきましてありがとうございます。咳は一応治まりました。
病院でいろいろ聞きましたが、すぐに効果を出すためには吸入薬や咳止めなどの薬しか無いよう
ですが、長期的には生活習慣の改善や部屋の掃除など他にもできることがあるようです。
私は健康のために、そちらの取り組みを実践していきたいと思います＾＾